使用Keep記錄飲食的步驟如下：
打開Keep軟體，然後點擊「計劃」按鈕。
選擇「記錄飲食」，接著可以看到「早餐、午餐、晚餐」三個選項，選擇要記錄的一餐。
在選擇的一餐界面中，可以看到最近添加的食物和常用食物，也可以搜尋食物。點擊搜尋按鈕進行搜尋。
例如，輸入「蕎麥麵」，系統會顯示所有帶「蕎麥麵」的食物，如雞蛋蕎麥麵、雞絲蕎麥麵等，選擇適合的一餐。
選擇食物後，需要選擇這一餐中所吃的量。不同的食物計量單位不同，通常是「碗」或「克」。
健康飲食建議包括減少高熱量食物如快餐、零食和碳酸飲料的攝入，選擇低熱量或高飽腹感的食品，如水果、雞肉、魚肉和牛羊肉，減少米飯、麵粉等高碳水化合物食物的攝入。