「not at all」是一個多功能的短語，根據不同的上下文，可以有以下幾種用法：
表示否定。意為「一點也不」或「完全不」，用於強調否定的程度。
回答感謝或道歉。當別人對你表示感謝或道歉時，你可以用「not at all」來表示謙虛、大方或寬容。
表示驚訝或不理解。在某些情況下，也可以用來表達對某事的驚訝或不解。
表示同意或確認。用於強調對某個觀點或建議的同意。
表示反駁或否定別人的觀點。用於明確表達與對方的觀點不同。
因此，「not at all」的用法非常靈活，需要根據具體的語境來理解其含義。