在Adobe Premiere Pro(Pr)中調整影片尺寸的方法有多種，以下是一些詳細步驟：
使用序列設定。在項目面板中打開項目，雙擊導入視頻檔案，將視頻拖到時間軸，點擊序列，打開序列設定，在視頻預覽中修改長寬比，例如設定為16:9或選擇其他所需尺寸。
使用效果中的裁剪工具。先將視頻素材向右拖動到編輯區，點擊視頻，選擇「效果」，在效果選單中選擇「視頻效果」「變換」「裁剪」，將裁剪套用到視頻上，在「效果控制項」下，可以調整視頻的左側、頂部、右側、底部位置參數來改變視頻尺寸。
使用Motion效果調整。在「效果控制」面板中找到「Motion」效果，點擊「Scale」項的Uniform Scale，然後調整「Scale Height」和「Scale Width」來調整視頻尺寸，或者右鍵點擊視頻素材，選擇「畫面大小與當前畫幅比例適配」。
調整視頻的長寬比。對於豎版視頻，可以使用9:16的比例，對於橫版視頻，可以使用16:9的比例，其他常用比例包括3:4和1:1。
以上方法可以根據需要靈活運用來調整視頻尺寸。