QQ卡頓的原因可能包括：
聊天檔案過多：聊天產生的檔案（如圖片、視頻等）積累過多，導致QQ運行緩慢。可以通過刪除聊天記錄來清理這些檔案。
手機存儲空間不足：手機存儲空間不足時，QQ等套用可能會出現卡頓甚至當機的情況。可以通過刪除不常用的套用、圖片和MP3檔案，清除瀏覽器快取，並關機重啟來嘗試解決。
手機固件版本不兼容：手機固件更新後，可能與QQ版本不兼容，導致卡頓。可以嘗試備份數據後刷機，並重新下載QQ套用。
電腦性能問題：包括電腦中病毒、大量垃圾檔案、記憶體或CPU使用率高、硬體故障或配置過低等，都可能導致QQ運行緩慢。
解決方法可能包括：
清理聊天記錄。
清理手機存儲空間。
檢查手機固件版本兼容性。
使用防毒軟體檢查電腦是否有病毒。
清理電腦中的垃圾檔案。
檢查硬體健康狀況。
升級或更換硬體配置。