更換QQ遊戲頭像的步驟如下：
打開QQ遊戲APP，點擊底部的「我的」選項。
在「我的」頁面，點擊左上角的賬號頭像。
在彈出的界面中，點擊「添加高清頭像」選項。
在底部視窗中，選擇「從相冊中選擇」或點擊「拍攝新頭像」以拍攝照片。
選擇或拍攝照片後，上傳頭像。上傳完成後，點擊右上角的「完成」以保存新頭像。
返回到「我的」界面，可以看到賬號頭像已經更換完成。
此外，請注意，QQ遊戲中的頭像與QQ賬號中的頭像保持同步。如果需要在QQ遊戲中更換頭像，可以先在QQ上更改頭像設定，保存後關閉QQ和QQ遊戲，重新登錄QQ遊戲查看頭像是否更新。