根據提供的信息，SP攻略可以總結為以下幾個關鍵點：
熱身。開始之前，通過輕拍或輕輕打擊來讓身體逐漸適應力度，這不僅可以物理上準備身體，還可以通過提高疼痛忍耐力來心理上準備。
保持節奏。在實施SP（即輕拍或輕打）時，保持一致的節奏，可以通過要求計數來增加期待和調整力度。
漸進式加大力度。在實施SP時，逐漸增加力度，根據個人差異調整力度的大小和方式。
事後安慰和照顧。在實施SP後，給予情緒上的安慰和身體上的照顧，確保對方感到舒適和被關愛。
創造舒適的環境。確保實施SP的環境舒適，可以使用棉被、枕頭等來增加體驗效果。
關注個體差異。每個人的疼痛閾值不同，要根據對方的反應調整力度和節奏。
情緒和心理支持。在實施SP後，給予對方情緒和心理上的支持，確保她們感到被理解和被愛。
以上這些點可以幫助確保SP過程既安全又有效。重要的是要始終尊重對方的感受和邊界，避免造成不必要的傷害。