SPA是一種結合了水資源和其他放鬆療法的綜合保健方式，旨在通過沐浴、按摩、塗抹保養品和香熏等手段來促進新陳代謝，滿足人體在視覺、味覺、觸覺、嗅覺和思考上的需求，以達到身心的放鬆和愉悅。
SPA的實踐源於拉丁文「Salus Per Aquam」，意為「健康之水」，其歷史悠久，最早在歐洲上流社會流行。SPA的實踐包括多種形式，如美容型、俱樂部型、溫泉型和度假村型，以滿足不同客戶的需求。這些形式包括美容保養、健身運動、休閒娛樂等。SPA的實踐不僅限於身體上的放鬆和保養，還包括心理和精神層面的舒緩。現代SPA通常會在專業的美療師指導下，結合水療、按摩、芳香精油、音樂和光線等多種元素，為客戶提供全方位的放鬆體驗。
值得注意的是，進行SPA服務時應選擇正規機構，以避免不當操作可能引起的副作用，如皮膚過敏等。