T字棒，也就是T型美容棒，主要用於面部按摩。使用方法如下：
拿出美容棒後，將電動美容棒手柄下部的旋轉開關打開，按摩的力度可以根據自己皮膚的承受能力進行調節。
面部清潔後，將電動美容棒的T型部位在自己的面部開始進行按摩，T型部位在按摩的每一箇部位按3秒後，開始由裏往外的推動。
有皺紋的地方可以多次反覆操作，包括頸部、眼部、脣部等。
可以在桑拿室內或浴缸泡澡時拿出電動美容棒進行按摩。
可以配合各類美容液護膚品一起使用，高頻振動可以使肌膚快速吸收各種營養成分。
需要注意的是，在使用T型美容棒時，應該保持良好的姿勢和平衡，並保持警惕，隨時準備應對對手的攻擊。