Time-lapse技術主要用於記錄和分析胚胎髮育過程，其使用過程包括以下幾個步驟：
胚胎準備。將受精卵或早期胚胎置於培養皿中，並提供適當的培養基和溫度條件。
顯微鏡設置。將培養皿放置在顯微鏡上，調整適當的放大倍率、對焦和曝光時間，以確保獲取清晰的圖像。
圖像採集。使用計算機控制的攝像機或圖像採集系統，按照預定的時間間隔（通常幾分鐘到幾小時）連續拍攝或錄製胚胎的圖像。
數據記錄。將獲取的圖像序列保存起來，通常以圖像文件或視頻的形式存儲。
數據分析。利用專業的圖像處理軟件或計算機程序對圖像序列進行分析和解釋，觀察胚胎的細胞分裂等關鍵過程。
此外，現代Time-lapse技術培養箱將上述步驟集成在一起，用戶只需將胚胎放入專用培養皿中，設備即可自動完成剩餘步驟。