TVB講故事比賽可以參考以下比賽：
* 2022 TVB講故事比賽。這個比賽一共有三輪，包括初賽、複賽和決賽。初賽講故事的時長在3分鐘內，內容需要圍繞一個主題，講述一個故事。進入複賽後，講故事的時間延長到5分鐘，同時需要加入與觀眾互動的環節。
* “藝”起講好故事。這個比賽是TVB為慶祝香港回歸祖國25周年而舉辦的，參賽者需以國語講述一個發生在香港的故事，時長約3-5分鐘。在比賽中講述的故事應符合主旋律，體現社會主義核心價值觀。
除了以上比賽，TVB還有其他的講故事比賽活動，如《愛·奮鬥·講故事》和《開心大講堂》。可以根據自己所在的參賽組織參加比賽。
建議諮詢參加過相關比賽的人，以獲取更具體的建議。