取消Windows作業系統自動更新的方法有多種，以下是一些常用的方法：
通過服務關閉自動更新。按下「Windows+R」鍵，輸入「services.msc」並打開服務視窗。在服務列表中找到「Windows Update」，雙擊打開其屬性，將「啟動類型」設定為「禁用」。在「恢復」選項卡中，將失敗後的操作設定為「無操作」，然後點擊「套用」和「確定」。
使用組策略關閉自動更新。按下「Windows+R」鍵，輸入「gpedit.msc」打開本地組策略編輯器。在「計算機配置」中找到「Windows更新」，雙擊「配置自動更新」並選擇「已禁用」。
通過註冊表編輯器延長更新時間。按下「Windows+R」鍵，輸入「regedit」打開註冊表編輯器。依次展開註冊表路徑，創建一個新的DWORD值，例如將FlightSettingsMaxPauseDays的值改為54321，以延長更新時間。
使用第三方軟體關閉自動更新。例如使用「風雲系統大師」或「Dism++」等軟體來關閉自動更新。這些軟體提供了用戶界面來更方便地管理自動更新設定。
直接刪除更新檔案。導航至系統盤的特定軟體分發目錄，刪除其中的Download資料夾中的所有內容。這將刪除所有下載的更新檔案，但可能導致系統無法下載未來的更新。
請注意，關閉自動更新可能會導致系統安全風險和性能問題，因為重要的安全更新可能無法安裝。在關閉自動更新之前，最好備份系統以防出現問題。