楊老師：
您好！我是一個少數名族的學生，由於當地教育質量不太好，國小畢業，爸爸就將我送去了是重點上中學。在市中心，沒有一個親戚，我十分努力的學習，將孤獨化為動力，中學的成績一直不錯。這六年間，爸爸對我很關心，要求也十分嚴格，為了不讓爸爸失去有著一個優秀女兒的榮譽感，我一直很刻苦的堅持著。
在09年，我參加了高考，考得很不理想，父母從此不再像從前那樣緊張我了，由於當時沒有勇氣去復讀，於是就讀了一個一本院校的民族預科。進入預科，遇見了國小時候一個成績很好的同學還有幾個老鄉，他們很驚訝我上的市重點，居然和他們考了一個學校，開玩笑說：「你還市重點，白白去市裡面讀了，（勵志一生）還不是和我們一樣，真是瞎折騰……」雖然是玩笑話，可他們的一字一句都使我覺得十分羞愧，現在已經上了一個學期的預科了，預科生活給我的除了失望還是失望。回家面對家長的冰冷態度，在校受著對自己失望的煎熬，我該怎麼辦？
這位同學：
您好！關於你的問題我覺得有必要給你談一談學習的本質——通過學習充實大腦，開闊眼界，提升思考、寫作、記憶、理解、組織和利用知識等各方面的能力，以及培養向一個目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘的習慣或品行，知道如何做人。當我們的這些能力、習慣和品行（也就是我們經常所說的「素質」——所謂素質，就是當你把所學的具體知識都忘了後所剩下的東西）在學習的過程中得到了發展的提高，那麼我們在以後的生活就會更加健康、快樂，世界在我們的眼中也就會更加豐富多彩。
你說進入大學遇到國小時候的同學「他們很驚訝我上的市重點，居然和他們考了一個學校，開玩笑說：『你還市重點，白白去市裡面讀了，還不是和我們一樣，真是瞎折騰……』雖然是玩笑話，可他們的一字一句都使我覺得十分羞愧，現在已經上了一個學期的預科了，預科生活給我的除了失望還是失望」對於這個問題，有這樣一句話說「不同成長環境的差異，造就人不同的素質」。這就是說雖然你和你的國小同學在不同的地域上中學，最終考進了同一所大學，但是由於你們所處的學習團體和人文環境不相同，那麼你們肯定在素質上是存在差別的，比如為人處事方式和方法，對方直白而傷人，你含蓄而尊人；對方所見所聞偏狹，而你所見所謂開闊全面；對方缺乏向一個目標堅韌、頑強、按部就班低頭耕耘，而你卻練就了這些；……這些都是不能以高考的成績來衡量的。
你說「高考考得很不理想，父母從此不再像從前那樣緊張我了，……回家面對家長的冰冷態度，在校受著對自己失望的煎熬」這是你的父母和你自己對學習的不合理信念所造成的，比如，成績必須超過別人才算學習好；考試成績代表了我的價值；我應該次次都得考出好成績；如果考不好，自己就沒面子了，別人都會笑話我。考不好就證明自己能力差，以後做什麼事就會失敗等等。這表明你在學習上的思維是缺乏理性的，有絕對化、以偏概全和主觀臆測的傾向。對於這種在學習上缺乏理性的思維，首先我要說的是人生道路上，永遠有很多人比你強：會比你有成績、有出息……但是，我們做人不是為了比來比去的。每個人的能力大小、特長各不一樣，一個人在有的方面有可能優於別人，在另一些方面有可能劣於別人，這是正常的。一個人盡了符合自己實際情況的最大努力，所取得的成績就是最好的成績，所以學習成績並不是必須超過別人才算是好成績。
其次，高考成績並不到表我們的全部價值，這是因為一個人的價值是由品德、知識、能力、個性、理想、事業、家庭、友誼等方面組成的，高考成績的優劣進僅僅是這些價值之中的一個方面，一個方面的失誤或缺乏並不妨礙我們其他方面的發展和提升，一個方面的失誤或缺乏當然也不能妨礙我們將來事業有成。高考的結束一方面表明我們已經完成了中學時代的任務，另一方面你進入了大學，你現在所履行的是大學齊頭並進的三大任務——第一，多讀書（專業書籍、哲學書籍、成功勵志書籍、身心健康書籍、休閒書籍等等），學會組織和利用知識，培養創新思維能力；第二，多參加人際交往和社會實踐，學會組織和利用眾人的智慧與力量，培養超越自我適應社會的能力；第三，多結交朋友，學會與異性相處以及愛與被愛，進而發展愛情培養盡義務、負責任、享幸福、獲照顧的對等的親情實踐能力。如果我們能靜下心來圓滿完成這三大任務，那麼我們在未來的人生旅途上就能達到既會事又會做人，春風得意，如魚得水，而取得人生和事業的大成功。
再次，高考成績差，對我的自尊心的確是一種打擊。但是高考並不是為人的面子設立的，高考成績的優劣。反映的是我們在中學對所學知識掌握的程度以及在考場上心理的掌控程度，並非預示著我們將來是否有足夠的能力在社會上發揮自我施展才華。你進入了一個一本院校的民族預科，相對於高考落榜的5、60%的同學來講不知優越和幸運了多少。詩人席慕容說過，人的成長就是一次次的遭遇創傷或挫折，以及一次次的對創傷或挫折進行修復的過程。其實我們每一次對創傷或挫折進行修復的過程，既是習得戰勝困難和障礙方法的過程，也是培養和提高追求高峰體驗或自我實現的過程，當然也是提高生命質量的過程。我們常說「經風雨見世面」，其實就是經歷困難、障礙和挫折，並在困難、障礙和挫折之中學會「執著於所做的事；感覺生命在自己的掌握和控制之中；將困難、障礙和挫折看作是挑戰而不是威脅。從這裡我們可以明白這樣一個道理：每個人都是可愛的，當然包括我們自己；每個人都可以擁有幸福、愉悅、快樂和愛生活，但是我們必須轉變自己的思想、觀念和態度。（勵志一生）如果我們能夠不為面子學習，不為高考失落的心情所左右，那麼我們在大學之中就會以更踏實的態度對待其學習與生活，自然我們的能力和素質也就會在平靜的心態中穩步得到提升。否則就會背負沉重的面子的壓力，只會在憂慮不安中越走越累，越走越慢。所以過去並不能左右自己，關鍵是現在的思想、觀念和態度，放棄和邁過過去，一切重新開始，從頭做起，當我們邁出新的一步的時候，我們周圍的人就會以欣賞的目光看待我們，進而促使我們重新找回自己的尊嚴、自信。同時我們要平和心態，承認現實，順應自然，學會客觀地看自己。在這個世界之上天外有天、人上有人，把我們放在其中絕對是比上不足，比下有餘。所以應該自得其樂，自己欣賞自己，始終抱定龔自珍「天生我才必有用」信條，揚長避短，勤奮努力。
最後，高考成績的優劣，只能決定未來能進入哪所學校讀書，而不能決定未來能如何如何，因為成績只能表明應試的能力而不能表明綜合素質如何，所以我說高考的分數對一個人成長、成就沒有任何的決定意義。但是我們的社會卻大肆渲染高考成績對今後的走向以及對生活自信心的獲得與否，所以我們在校的學生普遍相信那些高考成績考得好的人在生活中會一帆風順，高考成績考得不好的人卻要受苦受難的錯誤觀念。如果你留心的話，你會發現我們周圍有大量證據可以證明，高分並不一定使人快樂或富有，而低分也不一定阻礙人在事業或生活中獲得成功。所以我說高考成績既無法說明一個人的能力，也不能預示我們將來是否有足夠的能力在社會上發揮自我施展才華。自我與事業發展得如何更多是取決於你所具備的各種素質（品德、毅力、樂觀、自信、性格、熱情、創造力、主動性等等）。所以不言而喻，在你的高考成績和你將來的發展之間並沒有任何必然聯繫。我們所犯的一個錯誤就是把自信建立在了高考成績之上，同時用高考成績把人分成了成功者和失敗者兩類，這樣使我們的學生對高考產生了畏懼心理，生怕萬一考不好就會被認為沒出息。這種做法簡直是不可理喻的愚蠢之極。為什麼？道理很簡單，就是因為並沒有所謂的成功者和失敗者。如果你不相信，問問自己下面這些人是不是成功者：廣州的六位滿足的掏糞女工；有毒癮的搖滾歌星Crack；沒有時間享受生活的高管；快樂的普通工人等等。由此來看，以高考高分來判定成功者的想法是多麼的不可理喻和愚蠢之極！
只要你放棄了以上關於高考的種種不合理信念之後，你就開始用更為理性的態度去看待大學的學習與生活了，你的情緒與行為隨之也就會產生明顯的變化。
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