建立自信的5個技巧

建立自信的5個技巧

當你不得不離開安逸的環境時，你會如何應對？其實，不管是關門大甩賣，面試新工作，上台演講還是參加各種活動，我們都會時不時地面臨這種情形。

在類似上述那些具有挑戰性的場合，建立自信可以讓一切都變的不一樣。自信可以讓恐懼變得充滿刺激。它可以打開新的思路、激勵你，同時幫助你以難以置信的方式成長。那麼建立自信的方法有哪些？

1、硬著頭皮，迎難而上

當嘗試新的或者困難的事情時，你可以提前知曉的東西就那麼多。很多時候，你就只有在那種現狀下開始著手，然後再從錯誤中吸取教訓和經驗。也只有這樣，你才可以積累到真正的經驗。

這樣做可以幫助你克服驕傲的心態，或許還會讓你難堪（因為你在磕磕碰碰中成長）。不過，這其實沒多大關係。如果別人處在你的位置，他們也會和你一樣地艱難前行。總之，不要對自己太苛刻了。

請記住，大多數人不是生下來就是天才。即使是那些高智商的天才們也需要一個學習的過程，你也不例外。帕布羅.畢卡索曾經說過：「我總是做我不會的事情，以此才可能學習到更多"。

值得鼓舞的是自信有滾雪球效應。如果你表現出自信，人們會更重視你，而你會更加自信。

2、謹記：不要指望每個人都喜歡你

我們總是不由自主地相信，那些我們曾經做過的先糟糕的事就是惹別人討厭的事情。很多人都因為怕惹惱別人，或者被誤解而乾脆就不去做。我們寧願在後院挖個洞，把願望統統都埋進去。

不過，成功的企業家或商人知道不是每個人都喜歡他們。當你也處在他們的位置時，你也會冒犯一些人。（）這些人也許不會體諒你，也許並不懂你，也許本來就不喜歡你。事情本來就如此（那還需要去擔心別人怎麼看你嗎？）。

不要因為害怕不受歡迎而阻礙你去挖掘你的真正潛能。如果經常擔心別人怎麼看你，那如何建立你的自信呢？不要幻想100%地被所有人接受，因為這根本不可能。所以，還是做一個真正的自我吧。

3、厚臉皮

如果想變得自信，那麼你必須學會面對被拒絕。雖然每個人都被拒過，但很多時候，每當我們被拒時，總是感覺有個大大的「你太差勁了」塗在我們的前額一樣。

謹記：拒絕並不代表你是怎樣的一個人。當別人拒絕你的提議時，這不是說你很笨或你所有的想法都是差勁的。他們只是對你的某些主意不感興趣而已。

不要因為被拒絕而深深地困擾自己。做自己喜歡的，同時學會要厚臉皮。

4、問自己：問題到底有多糟糕

建立自信很艱難，因為我們太過於擔心將來會怎樣。當出了問題時，我們會擔心有什麼更糟糕的事情可能發生？此刻，問自己一下「問題到底有多糟糕」或許有幫助。

事情或許沒有想像的那麼糟糕。面對它，也許你已經處理了比這還要困難的多的狀況。

即使徹底地失敗，生活仍然要繼續；你的朋友仍然會喜歡你；你的貓仍然會想被你撫摸；太陽明天仍然會升起。

總之，不要背離事實去誇大問題。

5、還沒有效果？試試給自己「打氣」

給自己「打氣」也許看上去有些做作，但是試試，看看是否感覺好些。如果你像很多人一樣，老在消極的想法上花很多時間。為什麼不有意的也想些好的想法呢？

重複說「我在盡最大的努力」、「兵來將擋、水來土囤」和「我要以積極的心態面對」。只要幾分鐘，就可以幫助你提高自信。