打遊戲，看電視，上網衝浪，不停的吃東西，沉迷於酒精，等等，等等。認真的審視一下你的生活，你的時間主要花在了哪些方面？它對你有好處嗎？它會讓你過得更好嗎？它在為你的光明前途添磚加瓦嗎？如果你的回答是不，那麼你需要重新評估一下你的日常活動並且做出改變。
我認識一些人，他們一直都跟我說，他們經常被生活壓得喘不過氣。你也是這類人嗎？你經常抱怨你的工作，你的老闆，你的工資，你的鄰居甚至你的伴侶嗎？如果你的回答是「是」，那麼這些舉動除了一直在散發負能量外，一無是處。消極不能改變現實，它只會讓你停滯不前。所以改變你的想法，多談談生活中令你感激的事情，而不是你不喜歡的事情。
如果你沒有持續的成長和學習，那麼你就會變得遲鈍，就好像一池靜止的塘水錶明長滿了黏黏的綠色漂浮物。如果你不保持思維活躍並且學習新的知識，你的思維就會變得跟它一樣。生活中積極的挑戰會拓展你的思維，不會使它倒退。
自我對話可以成就你的生活，也可以毀了你的生活。正如亨利？福特所說的，「不論你認為你行，還是不行，你都是對的。」如果你跟自己說，你不夠聰明所以升職輪不到你或是創業也不行，那麼你是對的。如果你跟自己說，你已經筋疲力盡無法努力改變生活，那麼你是對的。不管你跟自己說什麼最後都會變為現實。所以請密切監視你對自己所說的話，因為你會發現你的生活總是跟你的想法吻合。
你對什麼事情充滿激情嗎？我認識很多人都認為他們缺乏激情。但這不是真的，一定會有一樣東西是讓你非常喜歡的。所以你需要的是重新發現那些能讓你激情滿滿的事情，並且更多的去做這些事情。
雖然活在當下，活在眼前很棒，但是有時候你還是需要向前看，看看你想要去的方向。如果你沒有目標也沒有計畫，那麼你就像大洋里的一條船，漫無目的的遊蕩，卻希望能有個好的歸宿。但是你不能這麼做。你需要制定一個循序漸進的計畫來指導你到達你想去的地方。就好像GPS可以為你導航一樣，你也需要一個屬於自己的內在的GPS來指引自己。
有一些人讓你覺得自己不會變得更好，你很容易陷在這樣的圈子裡。但是如果一直這樣下去，你會停滯不前或者被他們拉下水。我喜歡稱他們為「能量吸血鬼」。他們吸走了你的生活，不會給你一絲一毫正面的反饋。離開他們吧，去和那些積極向上的人們相處。
手機是非常酷的玩意兒，在使用過程中會讓我們非常著迷。雖然很好玩，但是想想你玩手機的時候浪費的時間吧。更糟糕的是，再想想所有可能受之影響的人際關係。或許當你在跟伴侶或孩子共進正餐的時候，你還在發著簡訊，上網搜尋什麼的。如果你就是這樣，那麼你正在錯失與你所愛的人一起共度的重要時光。或者你可以用這些時間規劃你的未來。
我不是個醫生，但是我讀了很多書，充分了解睡眠的重要性。對此，我可以滔滔不絕幾十頁。但是顯然在這篇小短文里沒有它的位置。睡眠對健康至關重要。如果你忙到無法保證足夠的睡眠，或者你只是有熬夜到凌晨的習慣，那麼你應該重新評估一下自己的習性了。
不只是睡眠對健康很重要，食物和鍛鍊同樣重要。我知道我正在告訴你的事情，你全都知道。但是我還是要說，平衡健康的飲食，堅持鍛鍊身體比減肥要有效得多。它會影響你的心態和整個健康。所以審視一下你的飲食搭配和運動量，或許你會發現只需小小改變就會很大程度的改善你的生活。
我了解呆在一個舒服的環境下是多麼容易。事實上，當我去一家熟悉的餐館時，我總是會點同樣的菜。並不是因為我害怕嘗試新東西，而是因為我喜歡吃我慣常點的那些菜。但是這個並不是我所要討論的那種舒適區。我所指的是冒險做一些可以改進我們生活的事情。而且請記住，「風險」和「計算過的風險」是不同的。任何風險都有致命的可能，但是「計算過的風險」是那些你已經權衡了多種選擇，並最終選擇了其中好的且有意義的行動計畫。
我評判成功的標準是一個人的幸福程度。你幸福嗎？如果你的答案是「不」，那麼是時候該做些改變了。即使感到知足或是滿足，也並不意味著你把生活過到了極致。生活應該充滿激情！所以如果你現在過得不快樂，看看有什麼可以改變能讓你過得更加舒服。