改變千萬人生的一堂課
本書是美國成功學奠基人、最偉大的成功勵志導師奧里森·馬登博士的傳世名著
意志力
意志力是一種發自內心、自我驅動的力量，它是每個偉人都擁有的最重要的精神特質。
意志力的發展對於一個人的成功有舉足輕重的作用。沒人能夠預測意志的力量到底有多大，和創造力一樣，意志力根植於人類偉大的內在力量的源泉之中。
人缺乏意志力，如同蒸汽機缺乏蒸汽一樣。
堅忍
堅忍，是成大事者的共同特徵。
依靠堅忍比依靠金錢的資本獲得成功的人多得多。
假如富蘭克林.皮爾斯不是世界上最有韌性的人，他根本就不可能當上美國總統。當他在律師界初試鋒芒的時候，他幾乎陷於徹底的失敗。儘管他十分苦惱，但他並沒有採取許多人可能採取的態度——氣餒和沮喪。他說，他將嘗試999次，如果還是失敗的話，他將進行第1次努力。
堅忍的人從不會停下來懷疑自己能否成功，他唯一要考慮的問題就是如何前進，如何走得更遠，如何接近目標。
每一個人在奮鬥中都會遇到各種困難、挫折和失敗，不同的心態，是成功者與普通人的區別。
對於一個真正的強者來說，失敗根本不值一提。那僅僅是一個小小的插曲，是他事業中的一點小痲煩，並不重要。不管什麼樣的打擊和失敗降臨，一個真正堅強的人都能夠從容應對，做到臨危不亂。
一個人除非學會清除前進路上的絆腳石，不惜一切代價去克服成功路上的障礙，否則他將會一事無成。通往成功路上的最大障礙就是自己。自私自利、貪圖享樂是所有進步的阻礙。懦弱、懷疑和恐懼是最大的敵人。警惕你的弱點，征服自己，就會征服一切。
多一些快樂，少一些煩惱，你會驚奇地發現，這不僅使你的工作充滿樂趣，還會讓你獲得幸福。它把憂慮變為快樂，驅除工作中的痛苦，讓生活充滿驚喜。
你如何看待周圍事物完全取決於自己的態度。
自制
性格的力量包含兩個方面——意志的力量和自制的力量。
它的存在有兩個要求——強烈的情感和對情感堅定的掌控。
自制使人充滿自信，也贏得別人的信任。一個無法控制自己的人既不能管理好自己的事務，也不能管理好別人的事務。
自制是剛毅的本質，也是性格的靈魂。
不急不躁、不怨天尤人、不輕易發怒是良好的品質，比焦慮萬分的人更容易應付種種困難、解決種種矛盾。一個做事光明磊落、生氣蓬勃、令人愉悅的人，到處受歡迎。
出言不遜從未給任何人帶來過任何好處，那是虛弱的標誌。沒有人會因它而更強大、更富有、更快樂或更聰明。它讓教養良好的人反感、厭惡。
衡量一個人的力量，必須看他能在多大程度上克制自己的情感，而不是看他發怒時爆發出來的威力。
自我克制帶來的平靜能使我們免除多少激烈的自責。面臨突然挑釁，要一言不發，表現出未受干擾的平靜心態。神經緊張而易怒是人個性中的最重大缺陷之一，往往激化矛盾，破壞一個人待人處世的原則，使生活變得一團糟。
稍受批評和指責就勃然大怒，認為別人的意見是對自己有意冒犯，甚至是在公開侮辱自己，這是缺乏自知之明，對自己沒有自信的表現。
在日常管理中，對那些「棘手」的下屬，一定要謹慎待之，批評要講究藝術，語音要講究分寸，以免激怒他們，或者使自己失態。
要保持良好的身體狀況，必須有高昂的情緒和健康樂觀的思想。仁愛、平和、欣喜、歡快、善良、無私、知足、寧靜——這些精神品質得於心，而形於外，能使人體的各種機能和諧運轉，賜予你健康的體質。
神情和目光可以讀出一種境界。灑脫的境界幫助我們調節心境，求得寧靜平和，保持健康和幸福。
錯誤的思想會破壞一個人精神和體力的和諧。錯誤的思想不論性質如何，都會在人的精神和身體上留下傷痕。此外，思想和情緒上的問題還容易引起生理上的疾病。
如果你悶悶不樂、心情抑鬱而絕望；如果你有擔憂和焦慮的習慣；如果你有其它妨礙自己成長和進步的缺點，就要從相反的方向用力，堅持不懈直到改掉這個毛病。沉浸在消極情緒中只會使情況更糟。
想一想你為什麼抑鬱，再從相反的方向想一想，你自然就會改變情緒。想像的力量是巨大的，當你被消極情緒困擾的時候，回憶你最快樂的事，回憶你生命中最幸福的日子，看一看自然界中美好的事物，欣賞優秀的藝術作品，想一想你曾取得的成功，撫平你受挫的心靈。讓希望來幫助你，想像一個光明的未來。讓快樂和幸福環繞著你。
一定要控制情緒，讓理智主宰情感，做情緒的主人。
每天早上醒來的時候覺得信心百倍，相信自己一定能做好該做的工作，而且一定會做得很出色，每天都能夠淋漓盡致地發揮自己的潛能。
自我控制是邁向成功的第一步，每個人都可以獲得這種能力。聰明人不應被憤怒、仇恨、抑鬱的情緒以及墮落的生活方式所困擾和毒害。
目標
一個人未來的一切都取決於他的人生目標。整個生活都是在人生目標的指引下進行的。
人生目標反映了一個人苦苦追尋和魂牽夢的東西，也體現了一個人的風度和修養。我們在日常生活中表現出來的個性特徵，會和自己希望的一樣，一言一行都能反映出對生活的態度和打算。
無論你在什麼行業有什麼樣的技能，都應該嚮往和爭取頂尖的地位。追求卓越的品質，不僅造就各個領域的傑出人物，也促使每一個普通人在未來創造奇蹟。
要敢於樹立這樣的目標成為你所在行業的精英。不管現在看起來有多少可能性去實現這些目標，你一定要這麼想，還有相信自己能夠實現它。
你必須以高於普通人的眼光來看待自己，否則就永遠是一個小人物。你必須相信自己能夠擁有夢想中的一切，這樣才會為之竭盡全力。
所有來自社會底層的成功者，在前進的道路上都受到內心力量的有力牽引，這種力量幾乎無法抗拒。
在人的身上，進取心使我們向目標不斷努力。它不允許我們懈怠，它讓我們永不滿足，每當我們達到一個高度，它就召喚我們向更高的境界努力。
有人向美國薪水最高的職業經理詢問成功的秘訣，他說：「我還沒有成功呢！沒有人會真正成功，前面還有更高的目標。」
進取心是擺脫頹廢的最佳手段。
一旦形成不斷自我激勵、始終向著更高境界前進的習慣，身上所有的不良品質和壞習慣都會逐漸消失，個性品質中，只有被鼓勵、被培養的品質才會成長，而消滅不良品質的最好方法就是消滅它們賴以生存的環境和土壤。
正如其它未被利用的功能和品質一樣，進取心也會退化，甚至尚未發揮任何作用就消失得無影無蹤了。如果你發現自己在拒絕這種來自內心的召喚、這種激勵你奮進的聲音，要留神，別讓它越來越微弱以至消失，別讓進取心衰竭。
如果你在一個平庸的職位上拿到不錯的薪水，就缺乏向更高職位努力的動力，說明你的進取心開始消磨了。那你應該聽聽這番話：「其實你的薪水不算多，你要是不想爭取更多，恐怕就連這點薪水也不能保住。不做得更好，就會做得更差。」
淺嘗輒止、安於現狀、不思進取的人不會做出什麼大成績。一個有崇高目標、期望成就大業的人，總是不停地超越自我，拓寬思路，擴充知識，敞開生活之門，希望比周圍的人走得更遠。
絕不可養成非監督逼迫不能好好工作的惡習。你只有留心觀察周圍的情況，就會發現，有很多事不需上司吩咐，就可以去做。
知識儲備
沒有足夠的知識儲備，一個人難以在工作和事業中取得突破性進展，難以向更高地位發展。
「對工作有利的，就是對自己有利的」任何人在開始工作時如果能記住這句話，前途一定不可限量。
在工作中積累的學識是將來成功的基礎，是一生中最有價值的財富。
我們置身其中的世界是個大學校，遇見的人、接觸到的事與所得的經驗，都是這所學校做好的資料。只要能敞開耳目，那麼，在每一天、每一分鐘、每一個地方，都可以汲取到知識。然後，在空閒時間裡，把吸收來的學識反覆思考、咀嚼，就可以將那些零碎的知識整合成更精湛、更有意義的學問。
如果你能利用空閒時間選讀學校的進修課程，必能獲得很好的教育。
勤於自學，博覽群書。
環境
一個人生活的環境，對他樹立理想和取得成就有著重要的影響。可以激發一個人潛能的事情往往是微不足道的，也許是一句格言，一次講演，一則故事，一本書，一句鼓勵……
成功者總是與成功者交友，不幸的人吸引不幸的人，而散漫者的圈子裡也都是散漫的人。
在你的一生中，無論在何種情形下，你都要不惜一切代價進入能夠激發自己潛能的氛圍中。努力接近那些了解你、信任你、鼓勵你的人。
個人魅力
個人魅力是一筆巨大的財富，是一種巨大的影響力，它能使人廣交朋友、創造財富、贏得幫助和支持。
一個人的成就，絕不會比他的自信能達到的更高。
如果一個人不自信，那麼他時刻會受到環境和別人的影響。
周圍人對我們的判斷，常常取決於我們的自我評價。
自我貶低的不良習慣對一個人性格的培養極具腐蝕作用，會打擊他的自信心，扼殺他的獨立精神，使他找不到生活的精神支柱。
自信心是人生至珍至貴的東西，只有信得過自己的人，別人才會把責任放心地託付到他的身上。
自己心中應該有一股神聖的力量，激勵自己自由、健康地發展，胸懷壯志，力爭完善自我，昂起頭，勇敢地面對世界。
正直誠實
全力以赴、力求完美的精神對人生的影響無可估量。這種精神滲透進個性中會影響一個人的行為和氣質。
只要永遠渴望進步，嚮往更高、更快、更好，機會將永遠伴隨著你。沒有什麼能阻擋你的腳步。
熱忱親善
樂觀的心境和高尚的品質，將從根本上改變我們對於事物的看法，並通過行為表現出來，最終也將支配日常生活。這個世界其實就是一個人內心的反映。
一個人所到之處，認為任何事物都意味著幸福和快樂，每個人都善良和友好，每個人都彬彬有禮、樂於助人，那他一定會感到很滿足。
和藹可親、心平氣和的人，無論是在家裡還是在社會上，時時都能與別人和諧相處。
志同道合的朋友可以為我們帶來快樂和成功，他比錢財更重要。友誼對一個人的成長影響極大。
一個心態健康、思想深刻的人可以啟動你的思想，提高你的能力，增強你的智力，豐富你的情感，激發你表達的欲望，喚醒你沉睡在內心的靈感。
良師益友的鼓勵，對於許多人來說，往往是人生的一個轉折點。
吸引別人最好的辦法，就是對他們的事情很關心、很感興趣。你吸引別人的能力，與你關心別人的程度成正比。
慷慨與寬宏大量，也是贏得朋友的要素。在社交上，要多說別人愛聽的話，要看見別人的長處，不要指責別人的短處。如果你能處處表現出親善，就能吸引很多朋友。那種習慣於輕視別人、喜歡尋找別人缺點的人，是不可信賴、不值得結交的。
想結交朋友的人，首先應該培養自己的魅力。
注重禮儀和為他人著想。
人們在生活中做任何事情，千萬不能以犧牲友誼為代價。應該與朋友坦誠相見，以心換心，只有這樣方能讓友誼長存。
樂觀的人總能看到事物的光明面，隨時準備扭轉敗局走向成功，所以，他們總是處處受到歡迎。他們不僅自己快樂，也能給別人帶來快樂。
人應該控制情緒。一個在思想和心智上訓練有素的人，能夠很快擺脫焦慮。如果一時不能調整好情緒，千萬不要在這個時候著手解決重要的問題，尤其不要對影響自己一生的重大事件做決斷。
保持快樂的唯一方式就是抓住生活中的每一次機會，享受生活。
有著快樂天性的人不但是最幸福的，而且是長壽的，這些人通常也是最成功的群體。他們的幽默感、積極向上的品質、追求生活樂趣的本性，使他們的生活變得豐富多彩。
不管你從事什麼樣的工作，盡力從中體會樂趣吧！像其它才能一樣，快樂、積極的心態也是可以培養的。
在工作中，如果不時微笑一下，哪怕是強迫自己笑幾聲，也會使工作看上去不那麼棘手和枯燥。
爽朗的笑聲可以排解生活的焦慮和疑惑，減輕現代快節奏生活帶來的壓力。
輕鬆愉快的心境總比刻板沉悶要好，它能使我們超然於現實的複雜環境之外。
培養表達能力
很多人的成功，在相當大的程度上歸功於他善於辭令。第一印象最重要，而口才好的人最能給別人留下深刻的第一印象。優雅的談吐可以使自己廣受歡迎。
與熟練掌握說話藝術的人交談，簡直就是一種享受。無論在什麼場合，如果你能夠表達清晰、用詞簡潔，再加上抑揚頓挫、娓娓道來的語調，就能夠吸引聽眾，打動別人。如果你善於辭令，再加上周到的禮節、優雅的舉止，在任何場合，你都會暢通無阻，受到歡迎。
如果你發現了一顆新的行星、寫了一本很有價值的書、發明了一套實用的機械裝置，說話時卻吞吞吐吐、辭不達意，甚至不能讓人聽清你在說什麼，這會讓你失去多少本該由你來把握的機會啊！
人們每天都要說話，也就必然要運用語言的獨特力量。在培養這方面的能力時，一個重要的途徑就是：花費一些時間和精力研究修辭，留心相同意思的不同表達，使自己的用詞更豐富、談吐更優雅。提高自我表達能力，這會使自己受益無窮，可以稱得上是一生的財富。
語言表達能力是一個人的綜合能力的反映，從中可以看出他的知識、才能、閱歷和修養。
一個健談者會表現出各方面的素養，機智靈活、思維敏捷、判斷準確、精力集中等等，都會有所反映。健談者還必須心胸開闊、慷慨大度。
談話抓不住重點、拐彎抹角、不著邊際，容易讓人厭倦。
每一次談判，應該事先認真準備、深思熟慮，屆時，乾淨利落地直奔主題。
培養好習慣
習慣每時每刻都在影響生活。好習慣是一種堅定不移的高貴品質，壞習慣則會毒害心靈。
好習慣主要是依賴於人的自我約束，依靠人對自我欲望的否定。
要使自制成為習慣，放任則是可憎的；要使謹慎成為習慣，魯莽則有悖於人的美好天性。
沒有守時的習慣，會浪費時間、耗費生命；
沒有守信的習慣，會失去別人的信任；
沒有堅定的習慣，無法把事情堅持到成功的那一天；
沒有迅捷的習慣，良機與你擦肩而過，可能永不再來。
生活的溪流往往是由瑣屑的事情、無足輕重的事件以及不留一絲痕跡的細微經驗匯集而成的，正是它們構成了生命的全部內涵。
事無巨細都應竭盡全力，盡善盡美。
我們總是容易忽視習慣形成的生理基礎。對於一個行為的每一次重複，都會增加我們再次實施它的機率。
壞習慣像鎖鏈一樣纏住人，只有靠堅定的意志，反覆做出正確的行為，經過一個艱苦的過程才能加以糾正。
凡是渴望成功的人，都應該對自己平時的習慣做深刻的檢討，把那些妨礙成功的惡習找出來，要勇於承認自己身上的不良習慣，持之以恆地糾正它們。
健康
勝利屬於能夠承受巨大壓力的人，這需要健康的身體才能精力充沛地工作，精力充沛地做一個小時，比有氣無力地做一天成效還大。
做好工作的全部條件都蘊含在自己身上，你就是自己最大的資本。如果你想思維敏捷、頭腦清醒、積極熱情，就一定會最大限度地調動和發揮自己的潛力。你會認為自己每一點能量、體力、情感、才華都是十分寶貴的，不能隨便浪費，而要用在有意義的事情上。你會鼓足全部的力量，用最有效的方式去做事。你會把全部能量集中起來，以達到最佳狀態，竭盡全力地完成自己的工作。
最愚蠢的莫過於早晨精神萎靡地去上班，做什麼事都提不起興趣，對工作毫無積極性和自主性，只是用外在壓力去強迫自己。
記憶體的頑強力量是自己的保護層，可以戰勝各種心理和生理疾病。
職業精神
把夢想變為現實，一定要做三件事：第一，使目標具體化；第二，集中精力，全力以赴；第三，付諸行動。
如果人們都能全身心投入到自己的工作中去，即便是能力一般的人，也能取得很好的成績。勤勤懇懇、全神貫注、充滿熱情的員工更有價值
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