也許有人覺得這是雞湯，聽過了很多大道理依然過不好這一生。但總會有一個人的隻言片語就決定了你的人生，即使你後來才發覺。
【1】38歲那一年，我糾結著要不要去讀一個兩年期的放射照相術大專學位。
我當時告訴了一個朋友，並且幾乎說服自己放棄了。我說：「我現在讀書太老了，當我拿到學位就40歲了。」
我的朋友說：「如果你不去讀，你同樣會活到沒有學位的40歲。」
我現在快60歲了，那個學位是我從艱難度日到體面生活的關鍵改變。
【2】我的媽媽臨終之際，一個朋友告訴我，「你可以用你的一生去痛苦、頹廢——但不是現在當著她的面」。
這句話對我真的很有幫助，它讓我明白我的情緒不總是最重要的。
人有可能推遲自己的負面情緒，這個技巧讓我受益無窮。
【3】我年輕的時候，跟初戀女友有一次關於正式關係的討論，我告訴她我只是想找到一個對的人。
這貨毫不猶豫地接茬說：「每個人都在找對的人，但沒有人試著變成對的人。」
我竟無言以對。
【4】「只有你自己尷尬的時候，才會讓別人也覺得尷尬。」這句話永久地改變了我的生活。
【5】記得13歲那年，我正在教6歲的妹妹怎麼從游泳池邊跳進泳池裡。這事兒廢了我老鼻子勁，因為我妹真的很恐懼跳水。
當時我們是在一個大的公共泳池，旁邊有一位75歲上下的老奶奶，慢悠悠地游來游去。突然她停了下來，並盯著我們。
我給了妹妹一些壓力，努力讓她試著跳一下，我妹妹卻大哭起來：「我就是害怕！！我很害怕！！」就在此時，老奶奶終於朝我們遊了過來。
那位老婦人看著我妹妹，把她的拳頭高舉在空中，說：「那就先害怕一會兒吧，然後硬著頭皮去跳！」
那是35年前的事情了，我至今記憶猶新。它給了我一個啟示：害怕不害怕並不重要，重要的是感到害怕之後依然去行動。
【6】我認識一個坐在輪椅上生活的人。有次別人問他被禁錮在輪椅上是不是很難受。
他回應說：「我沒有被輪椅禁錮，而是被它解放了。如果不是還能坐在輪椅上，我就會一輩子臥床不起，也就永遠別想離開我的臥室和房子了。」
讓人震驚的視角。
【7】你一生中花時間最多的那個人是你自己，所以儘可能讓你自己變得有趣吧。
【8】我學會了給予，並不是因為擁有的很多，而是因為我知道一無所有是什麼感覺。
【9】「你遇到的每個人都知道一些你不知道的事情。」我爺爺曾對我這樣說。
這句話現在時常提醒我，三人行必有我師。
【10】我們評斷別人往往根據他們的行為，評斷我們自己卻基於自己的出發點。這讓我對人性思考良多。我試著告訴自己，當一個SB站在我前面時，並不意味著我真的了解他。
【11】「我不害怕死亡，死亡是一個人的賭注，目的是為了玩好生命這個遊戲。」
這是我讀過的最有用的一句話，它幫我如何對待自己的死亡。
【12】一個好朋友告訴我，「你必須對不舒服感到舒服」。
【13】人們不會記得你說的話，但是會記得你說的話給了他們什麼樣的感受。
【14】如果事情很容易的話，是個人就會做，還需要你幹嘛？
【15】我叔叔告訴我說，「抑鬱症本身，經常偽裝成是一種理性思考。」
【16】不知道在哪兒看到一句話，「在現實生活中，渣男經常認為自己是好男人。」
【17】英國作家C.S路易斯說，「每一天好像沒什麼大變化，但當我們回望過去的時候一切都不一樣了，這難道不是很有趣嗎？」一天過得很慢，但一周過得很快，一年就更加飛快了。
【18】「上學確實很貴，但不上學的代價更昂貴。」當有人對我說了這句話後，我最終還是去學校讀書了。
【19】明年這個時候，你會希望今天就開始行動。
【20】做一件事情僅僅是為了做本身，而不是為了完成它。
這是我老師說的。當我不斷前行時，它經常讓我思考自己做事的動機。
【21】為了他人的溫暖，你沒有義務把自己放到火上烤。
這句話深深地震到了我，它讓我明白即使別人需要幫助，也要在自己力所能及的範圍之內，不要不計代價地照顧別人。