南眉籽的食用方法

南眉籽的食用方法多樣，以下是幾種常見的食用方式：

直接用溫開水泡開吞服。每天飯前30至60分鐘，取7.5克左右的南眉籽，用冷開水或溫水泡開吞服。

製作藥膳。可以和枸杞、銀耳等一起熬粥飲用，能消除宿便，起到養生保健的功效。

製作甜品。例如，將南眉籽與檸檬、蜂蜜等混合，製作成甜點食用。

製作飲品。可以與果汁、低脂或無脂優酪乳等混合飲用。

需要注意的是，南眉籽不適合嚼碎，應直接吞服。