β波(β wave)是人的四種基本腦波之一，其頻率通常在13到30赫茲/秒之間。以下是β波的詳細介紹：
出現。當人處於清醒狀態，需要進行注意力集中或處理高認知水平的任務時，大腦會產生β波。例如，當人們警覺、思考、視覺刺激或進行計算時，β波就會出現。
特徵。β波的幅度一般在5到22微伏(μV)之間，它在額葉和頂葉區域比較明顯。有時，β波與α波可以同時在一個腦部區域出現，β波可能會重疊在α波之上。一般認為，β波是大腦皮層處在緊張激動狀態時的電活動的主要表現。
意義。長時間處於高β波活動狀態可能與焦慮和緊張有關。過多的β波活動可能導致免疫力下降和壓力增加。然而，通過調整β波的活動，人們可以改善警覺度和注意力。
分類。低β波(13—16赫茲)，常規β波(16—20赫茲)和高β波(20—32赫茲)。低β波可以被視為一種有意識的空閒狀態或沉思狀態；常規β波是一種投入或積極思考的狀態；高β波是一種更複雜的高度集中狀態，可能融合了γ波的新鮮體驗、高度焦慮或興奮的狀態。