一箇人喫飯時，可以選擇多種美食來滿足不同的口味和營養需求。這裏提供一些推薦的美食及其做法：
麻辣燙。可以選擇豐富的蔬菜、豆腐、肉類等食材，搭配各種口味的火鍋底料，既美味又滿足。
蒜薹炒雞蛋。這道菜色香味俱全，營養豐富，適合常做。
黑咖啡加雞肉蔬菜捲餅。搭配一份自制的雞肉蔬菜捲餅，既有中西混搭的風味，又能提神醒腦。
照燒雞腿飯。雞腿肉鮮嫩多汁，搭配蔬菜沙拉，美味又健康。
酸奶水果撈。將新鮮水果切塊，加入酸奶中拌勻，是一道清涼甜蜜的甜品。
黃燜雞。使用雞腿、幹香菇、蓮藕等食材製作，搭配米飯絕佳。
番茄肥牛烏冬麪。一道色香味俱佳的麪食，適合作爲主食。
韓式辣炒烏冬麪。辣味十足，適合喜歡辣味食品的人。
選擇美食時，可以根據個人口味偏好和所需的營養來決定。