一根玉米的熱量取決於其類型和大小。根據提供的信息，不同種類的玉米熱量如下：
甜玉米：一根甜玉米的熱量大約為198大卡（去芯185g）。
糯玉米：一根糯玉米的熱量約為229大卡（去芯133g），但也有資料顯示一根糯玉米的熱量為384大卡/根（223g）。
水果玉米：一根水果玉米的熱量為163大卡（160g去棒）。
白玉米：一根白玉米的熱量為134大卡/根（200g）。
黑糯玉米：一根黑糯玉米的熱量為383大卡/根（220g）。
需要注意的是，這些數據可能因具體的玉米品種、大小以及是否去芯等因素而有所不同。例如，一根中等大小的玉米的熱量接近200大卡，而糯玉米的熱量則在250大卡左右。
綜上所述，一根玉米的熱量大致在163大卡到384大卡之間，具體取決於玉米的類型和大小。