一激靈通常指的是身體因為受到驚嚇或寒冷而突然抖動的動作，也可以理解為一種突然而來的事物使人顯出十分驚訝的樣子。在醫學上，睡眠時出現的一激靈，也稱為睡眠跳躍，是一種生理現象，表現為人在睡眠過程中突然抖動。這種現象在剛入睡時較為常見，可能伴隨著一種從高處跌落的感覺。一激靈可能導致人從睡眠中醒來，但大多數情況下屬於正常現象，不必過於擔心。然而，如果這種情況頻繁發生，可能會引起焦慮症狀，影響睡眠質量。
一激靈通常指的是身體因為受到驚嚇或寒冷而突然抖動的動作，也可以理解為一種突然而來的事物使人顯出十分驚訝的樣子。在醫學上，睡眠時出現的一激靈，也稱為睡眠跳躍，是一種生理現象，表現為人在睡眠過程中突然抖動。這種現象在剛入睡時較為常見，可能伴隨著一種從高處跌落的感覺。一激靈可能導致人從睡眠中醒來，但大多數情況下屬於正常現象，不必過於擔心。然而，如果這種情況頻繁發生，可能會引起焦慮症狀，影響睡眠質量。