雖然嚼口香糖可以帶來一些好處，如促進唾液分泌、緩解壓力和焦慮、改善口氣等，但如果長期過量咀嚼口香糖，可能會有一些不良影響。這些影響包括：
咀嚼肌疲勞和唾液腺負擔加重。咀嚼肌長期處於緊張狀態可能會導致疲勞和頜面部的不適。
牙齒問題。口香糖中的糖分和酸性物質可能對牙齒造成腐蝕，增加齲齒和牙周病的風險。
臉型變化。長期嚼口香糖可能會導致腮幫子變大和臉型變寬。
胃酸分泌和飢餓感增加。可能導致胃酸分泌增多和容易感到飢餓。
口腔黏膜刺激。口香糖中的某些成分可能對口腔黏膜造成刺激，引發口腔潰瘍等疾病。
因此，適量咀嚼口香糖是有益的，但應避免長期過量，以保持口腔健康和減少不良後果。