奇亞籽油是從奇亞籽中提取的一種植物油，它富含抗氧化劑、健康脂肪、維生素和礦物質。這種油可以作爲食用油，具有補充營養、改善便祕和輔助降血脂的功效。奇亞籽油中的主要脂肪酸包括α-亞麻酸、亞油酸、油酸、棕櫚酸和硬脂酸等。它不僅可以作爲食品，還可以用於護膚，因爲其富含的歐米茄-3和歐米茄-6脂肪酸有助於恢復皮膚的水分屏障，保護皮膚免受紫外線損傷，並改善乾燥皮膚的症狀。然而，對於油性皮膚，奇亞籽油的局部應用可能會導致粉刺或毛孔堵塞，因此最好使用專門爲皮膚使用而配製的奇亞籽油產品。需要注意的是，奇亞籽油應適量食用，過量可能會導致不適。