一直有性衝動時，可以嘗試以下方法：
運動。參與一些戶外運動，如跑步、跳繩、打球等，有助於分散注意力和調節激素水平。
培養興趣愛好。如聽音樂、看書、寫字、畫畫等，這些活動可以幫助轉移注意力。
避免接觸色情內容。不接觸或觀看色情圖片、視頻等，減少性刺激。
保持良好睡眠習慣。避免在睡前接觸可能引起性慾的東西或人。
心理調節。如冥想、深呼吸等心理放鬆技巧，有助於控制性衝動。
尋求專業幫助。如果性慾過旺，可能需要尋求醫生或心理諮詢師的幫助。
此外，如果有固定性伴侶，性生活也是一種滿足性慾的方式，但應注意衛生和安全。需要注意的是，性慾過旺可能與激素水平有關，建議到醫院進行相關檢查。