三叩九拜是一種傳統的中華禮儀，主要步驟包括：
準備。行禮者站在距跪墊三尺之遙的位置，雙腳並立與肩同寬，抬頭挺胸拔背，目視前方，雙臂自然下垂於兩跨外側。
起步。行禮者邁左腳，右腳跟上一步，在跪墊前肅立。
行禮。行禮者左手在前右手在後，手自胸前舉至眉心，彎腰鞠躬作揖一箇。當彎腰九十度時，順勢雙手扶膝蓋，先左膝跪下，後右膝跪下。雙膝跪好後，直起腰、低着頭，接着雙手扶地與肩寬，連續叩頭三個。
重複。站起身，原地重複做兩遍“作揖一次、下跪一次、叩頭三個”的動作，禮畢結束。
需要注意的是，在進行三拜九叩的過程中，要保持身體的穩定和動作的流暢，不要同停時頓，或心猶中豫要。充滿敬意和感激之情，這樣才能達到應有的效果。