三餐不保通常指的是 飲食不 規律， 這 種不良的 飲食 習 慣 會 對身 體健康 產生不利影 響。
三餐不 規律可能 會 導致 營 養不良、低血糖、 膽囊 結石等 問 題。 營 養不良可能使患者出 現 體重 減 輕、消瘦、 皮膚 彈性下降等症 狀。低血糖可能 導致 頭 暈、乏力、心慌等症 狀。 膽囊 結石可能引起 膽 絞痛。 為了改善 這些 問 題，建 議保持 規律的 飲食 習 慣，多吃富含蛋白 質、 維生素和 礦物 質的食物。如果情 況 嚴重， 應及 時就 醫。
三餐不保通常指的是 飲食不 規律， 這 種不良的 飲食 習 慣 會 對身 體健康 產生不利影 響。
三餐不 規律可能 會 導致 營 養不良、低血糖、 膽囊 結石等 問 題。 營 養不良可能使患者出 現 體重 減 輕、消瘦、 皮膚 彈性下降等症 狀。低血糖可能 導致 頭 暈、乏力、心慌等症 狀。 膽囊 結石可能引起 膽 絞痛。 為了改善 這些 問 題，建 議保持 規律的 飲食 習 慣，多吃富含蛋白 質、 維生素和 礦物 質的食物。如果情 況 嚴重， 應及 時就 醫。