在上班時打發時間可以通過以下方法：
學習新技能。利用空閒時間學習新技能，如新語言、編程、繪畫等，不僅可以打發時間，還能提高技能和知識水平。
閱讀。閱讀書籍、雜誌或文章，可以獲取新知識，瞭解新趨勢，提高閱讀和語言表達能力。
進行健身活動。在辦公室進行簡單的健身運動，如拉伸、俯臥撐、深蹲等，有助於保持身體健康。
社交互動。與同事聊天或參加社交活動，可以增加人脈，提高社交能力。
玩遊戲或解謎。如玩2048、猜數字、五子棋等小遊戲，可以放鬆心情，緩解工作壓力。
提前完成任務。將明天的工作提前完成，有助於避免明天的緊張。
寫隨筆或日記。隨手記錄生活中的點滴，有助於平復心情。
瀏覽新聞或看視頻。瞭解時事政治，有助於提升個人的眼界和視野。
休息和放鬆。如閉目養神、深呼吸或簡短的伸展運動，有助於提高工作效率。
整理工作空間。保持工作環境的整潔有序。
回顧和總結工作。爲接下來的工作做好準備。
這些方法不僅能幫助您打發時間，還能提高工作效率和滿意度。