針對上課不專心的問題，可以採取以下幾種方法來改善：
設定明確的學習目標。爲自己設定具體的學習目標，這有助於集中注意力和提高學習效率。
清理大腦，關閉無關情緒。在準備學習前，嘗試關閉所有無關的情緒和思緒，只專注於當前的學習任務。
採用凝視法。在開始學習前，盯住一箇物體5分鐘，以幫助集中注意力。
與教師保持溝通。瞭解孩子在哪些科目上遇到困難或不感興趣，從而提供針對性的幫助。
培養學習興趣。探索孩子對哪些話題或活動感興趣，並嘗試將這些興趣與學習相結合，以增加學習的吸引力。
分階段學習。將學習材料分成小塊，逐步學習和掌握，避免一次性接受過多信息。
適當表揚和鼓勵。對孩子的進步和好行爲給予正面反饋，幫助他們建立自信心。
培養自律習慣。督促孩子按時完成學習任務，培養自覺自律的學習習慣。
交替學習不同科目。通過交替學習不同的科目，可以減輕大腦負擔，延緩疲勞。
通過上述方法，可以幫助提高學習時的專注力，增強學習效果。