面對不信任他人的情況，可以採取以下幾種方法來應對：
提高認識。認識到不信任他人可能是由於缺乏自信或安全感，或者是對某些事情的過度擔憂。
增加溝通。嘗試與親朋好友更多地交流，分享自己的感受和想法，這有助於減輕不信任感。
增強自信心。通過學習新技能、嘗試新事物來提升自己的自信心和自尊心。
改善人際關係。學習和應用良好的人際交往技巧，比如傾聽、理解和尊重他人的觀點。
心理治療。如果情況嚴重，可能需要尋求專業心理醫生的幫助，進行認知行爲療法或支持性心理治療。
參加團隊活動。通過參與團隊協作的訓練或遊戲，學習信任和被信任的感覺。
自我反思。反思自己的行爲和想法，找出導致不信任的原因，並嘗試改變這些不良習慣。
保持積極心態。學會接受自己，給自己積極的暗示，保持心態平和。
通過這些方法，可以幫助改善不信任他人的情況，建立更加健康和積極的人際關係。