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不含草酸的水果

不含草酸的水果有:

黃瓜、荔枝等是完全不含草酸的水果。

蘋果、香蕉、西瓜等含有較低的草酸,一般每100克水果草酸含量低於2毫克。

此外,低草酸的水果還有椰子、木瓜、櫻桃、檸檬、油桃、綠葡萄、芒果、酪梨、杏子等。這些水果既美味又營養豐富,一般不會增加患者體內草酸的含量,也不會導致腎結石的形成,還能補充人體所需的維生素和微量元素,可以適量食用。

請注意,完全不含草酸的水果其實是比較少的,大部分水果都或多或少含有一些草酸。在日常飲食中,應該注意食物的均衡搭配,避免過量攝入草酸含量高的食物。如有特殊飲食需求或健康問題,請諮詢專業醫生或營養師。