當感到不耐煩時，可以嘗試以下方法來緩解：
調整心態：認識到情緒的控制很重要，儘量保持冷靜，避免無謂的爭吵。古人云：“每臨大事有靜氣”，穩住陣腳，心不慌。
溝通：找一箇合適的時間和地點，與不耐煩的對象坦誠溝通。詢問對方是否有煩惱或不滿，傾聽他們的想法，並表達自己的感受。
尋找原因：瞭解不耐煩的原因，是因爲工作、壓力、個人問題還是關係中的某些事情。找出問題的根源有助於更好地解決。
給予空間和支持：給予對方一些個人空間和時間來處理自己的情緒和問題，同時也表達自己的支持。
尋求妥協和解決方案：如果能夠找到問題所在，一起尋找解決方案。可能需要妥協或者一些改變來改善關係。
自省和改進：反思自己在關係中的表現，是否有可以改進的地方。改變自己的態度或行爲也可能影響到對方的情緒。
尋求外部幫助：如果問題持續存在且影響到關係，尋求外部的幫助，如談心專家、心理諮詢師或關係輔導。
記住，處理關係問題需要雙方的努力和理解。如果不耐煩是持續存在的，並且無法通過溝通和努力解決，可能需要認真考慮關係的發展空間。