不要喝太多酒

過量飲酒對身體健康有害。酒精會對肝臟、消化系統、心臟、胰腺、腎臟等多個器官造成損害，增加患酒精性肝硬化、胃炎、胃潰瘍、結腸癌、心血管疾病等疾病的風險。此外，長期大量飲酒可能導致慢性酒精中毒、神經系統損傷、性功能障礙等問題，並影響營養吸收，導致維生素B1缺乏等症狀。

適量飲酒可能帶來一些健康益處，如對腦動脈硬化的預防作用，但長期大量飲酒的負面影響遠大於這些潛在好處。因此，建議男性每天飲酒不超過25克（約1兩50度白酒），女性應更少。對於健康考慮，應避免過量飲酒，並儘量選擇不飲酒。