「不配得感」是一種心理狀態，指個體內心深處認為自己不值得擁有美好的事物、被愛、被尊重或獲得成功的感覺。
這種心理狀態可能源於童年經歷、家庭環境、教育方式等多種因素，如父母經常批評或否定孩子，或者過度溺愛而不給予孩子真正的關注和尊重，都可能導致孩子形成不配得感的信念。社會環境和文化背景也可能對個體的不配得感產生影響。
不配得感可能導致個體在感情、職業選擇和生活質量等方面自我設限，例如，在感情上遇到條件好的異性時，認為自己與之不匹配而不敢追求；在工作上缺乏挑戰高薪的欲望與信心；在生活中不敢奢望享受新潮、時尚的事物。這種心理狀態如果不加以處理，可能會對個人的生活和心理健康產生負面影響。
治療和克服不配得感的關鍵在於識別和改變這些消極的自我信念，通過逐步實現小目標和接受自己的成就，可以逐漸增強自信心和自我效能感，從而減少不配得感。此外，尋求心理諮詢或與信任的人交流也是幫助改變不配得感的有效途徑。