中醫養生需要具備的基本條件包括養德、進行有規律的運動、保持精神、情感和心理上的健康。以下是詳細介紹：
養德被視爲健康和長壽的重要條件，強調精神衛生和內心的平和。
進行有規律的運動，如散步、太極或氣功，可以強身健體，增強意志和提高免疫力。
保持精神、情感和心理上的健康，通過培養健康的精神、穩定的情緒來避免過度的情緒波動和心理壓力，這對於維持身心健康至關重要。
此外，中醫養生還強調飲食、作息和季節變化對健康的影響，提倡均衡飲食、規律作息、適應四季變化，以及通過穴位按壓、刮痧、拔罐等傳統中醫方法進行身體調理。