九寨溝自助游攻略主要包括以下幾個方面：
行程規劃。九寨溝景區主要由日則溝、則查窪溝和樹正溝組成，形成Y字形布局。推薦的上午遊覽路線是從景區大門開始，先乘坐觀光車直達日則溝頂端的原始森林，然後前往五花海、珍珠灘瀑布等景點；下午則從長海開始遊覽，經過五彩池，最後到犀牛海、老虎海和樹正溝的景點，如樹正瀑布和臥龍海。
門票和交通。九寨溝的門票包括觀光車費用，大約為280元，景區開放時間為早上7:30至下午14:00。由於景區較大，建議乘坐觀光車遊覽，它在每個景點都有停靠，遊客可以隨上隨下。
住宿建議。如果計劃在九寨溝住宿，建議選擇位於溝口附近的酒店，這樣更方便前往景區。
穿衣建議。九寨溝內日夜溫差較大，建議帶上羽絨服和舒適的徒步鞋。
美食推薦。九寨溝附近的美食包括藏式小火鍋、烤腸、涼拌核桃花、九寨菌煲等。
注意事項。由於九寨溝地處高原，注意可能會有高原反應，尤其是首次前往的遊客。同時，由於景區內物價較高，建議自帶一些零食。
此外，九寨溝的美麗風光隨著季節的變化而變化，每個季節都有其獨特的魅力。在秋季，尤其是11月，九寨溝的景色尤為壯觀，是遊覽的最佳時節。