乳清蛋白可以搭配多種食物和飲料來增強其效果和改善口感，以下是一些推薦的搭配方式：
與牛奶或豆漿混合。這種搭配特別適合需要同時補充蛋白質和鈣質的人羣，如老人和素食者。
添加蜂蜜。蜂蜜不會與乳清蛋白髮生化學反應，可以改善口感。
與燕麥或全麥食品搭配。這些食物中的碳水化合物有助於蛋白質更好地吸收和利用。
配合雞蛋蛋白和堅果。這些食物富含蛋白質和健康脂肪，有助於增加飽腹感。
使用亞麻籽油。亞麻籽油含有健康的脂肪酸，與乳清蛋白結合可以提供均衡的營養。
需要注意的是，避免使用高溫液體沖泡乳清蛋白，以防止蛋白質變性和營養損失。在運動後半小時內服用乳清蛋白效果更佳，有助於肌肉恢復和生長。此外，應適量攝入乳清蛋白，避免過量攝入蛋白質，以免對肝腎造成負擔。