乳糖怎麼吃

乳糖（乳果糖）的服用方法和劑量因個體差異和健康狀況而異。以下是關於乳糖服用的一些指導原則：

劑量。成人每次服用乳糖的劑量大約爲30毫升。

服用時間。可以在早餐時一次性服用，也可以在飯後兩小時服用。

服用頻率。通常每日1次。

特殊人羣。兒童、老年人或患有特定疾病（如糖尿病或半乳糖不耐受）的人羣應在醫生指導下使用乳糖。

需要注意的是，乳糖主要用於治療便祕，服用乳糖期間應避免辛辣等刺激性食物，同時保持適當的水分攝入。如果便祕症狀沒有改善或出現其他症狀，應及時諮詢醫生。