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乾煸茭白

乾煸茭白是一道具有悠久歷史的浙江省傳統名菜,屬於浙菜系。這道菜以其鮮鹹適宜、清淡爽口的口味受到歡迎,主要食材包括嫩茭白和芽菜末。在製作過程中,通常會先將茭白去皮切條,然後用油炸至表面微黃和皺皮,加入醬油、鹽等調料煸炒入味,最後加入芽菜翻炒均勻後即可出鍋。有些做法中還會加入肉絲蔥花等增加風味。

乾煸茭白的營養價值豐富,含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、糖、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素以及胺基酸等,是一種高鉀低鈉的清淡性食物,對心腦血管有益。此外,茭白還被認為具有祛熱、止渴、利尿的功效,尤其適合夏季食用,並對黃疸型肝炎有輔助療效。

在製作乾煸茭白時,需要注意先將茭白煸炒透才能出香味,而且焯水是炒茭白的重要一步,可以有效去除茭白中的酸味、澀味和苦味,提高菜品的口感。