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五月病什麼意思

「五月病」是一種在日本廣泛認知的心理狀態,主要特徵包括在春夏之交,由於理想與現實之間的差距或人際關係未達到預期狀態而產生的厭倦和易疲勞感。

「五月病」通常發生在四月末到五月初,特別是在日本學生和上班族中更為普遍。以下是其詳細介紹:

症狀。「五月病」的症狀包括情緒低落、苦惱憂傷、興趣索然、飲食習慣改變、失眠、對履行社會職責有牴觸感、極度疲勞、反應遲鈍或敏感等。

成因。「五月病」的成因與春夏之交的季節變化、理想與現實之間的差距、人際關係未達到預期狀態等因素有關。

診斷。「五月病」的診斷通常基於上述症狀的出現,特別是如果症狀呈現晝重夜輕的節律變化。

治療。「五月病」的治療可能包括心理療法、藥物治療和生活方式的調整。