人生低谷期，度過的方法有很多。以下是一些建議：
1. 積極調整心態：要正視低谷期的存在，接受現實，並積極面對。低谷期是生活的一部分，要勇敢面對。保持積極樂觀的心態有助於更好地度過這段時間。
2. 制定短期目標：在低谷期，不要一直盯著終點，而是可以制定短期目標，讓自己有方向可循，這樣能夠更好地緩解負面情緒，恢復自信。
3. 尋求支持：和朋友、家人或信任的專業人士交流，分享自己的感受和需要。他們可以提供支持和建議，幫助度過這段困難時期。
4. 建立健康的生活習慣：保持健康的飲食、充足的睡眠和適度的運動，有助於提高身體和心理的抵抗力，更好地應對低谷期的挑戰。
5. 培養應對壓力的技巧：學習一些應對壓力的技巧，如深呼吸、冥想、放鬆練習等，有助於緩解負面情緒，保持冷靜。
6. 尋求專業幫助：如果感覺自己的情緒無法自行恢復，或者低谷期持續時間較長，可以考慮尋求專業心理醫生的幫助。他們可以提供適當的心理治療和支持。
7. 保持積極思考：相信自己有能力度過低谷期，並尋找生活中的積極方面。這有助於保持希望和動力，增強自信心。
8. 尋找樂趣和興趣：嘗試一些新的活動或愛好，尋找生活中的樂趣和滿足感。這有助於分散注意力，減輕負面情緒。
總之，度過人生低谷期需要耐心、勇氣和積極的態度。通過以上方法，可以更好地應對挑戰，恢復自信和生活平衡。