“人生滅火器”是指能夠幫助我們應對人生各種壓力和負面情緒的工具或裝備，例如良好的睡眠、健康飲食、適度的運動、積極的思考方式、尋求支持、放鬆技巧等等。這些工具可以幫助我們保持冷靜、理智和樂觀，從而更好地應對生活中的挑戰和困難。
通過使用這些滅火器，我們可以減輕心理壓力，緩解焦慮和抑鬱等負面情緒，提高自我控制力和情緒管理能力，從而更好地面對人生的各種挑戰和機遇。
然而，需要注意的是，每個人的人生經歷和性格特點不同，適合的滅火器也會有所不同。因此，我們需要不斷嘗試和探索適合自己的滅火器，並在實踐中不斷調整和最佳化它們，以更好地應對人生的各種挑戰和困難。