人的丹田在 哪裡

丹田是中 醫和道家文化中的 一個重要概念，主要分 為上丹田、中丹田和下丹田。

上丹田 位於 兩眉 間的印堂穴，是 陽 氣和神 靈 積聚之 處，主管思 維和意 識活 動；中丹田 位於胸部膻中穴，是 氣 會之所在， 與呼吸和 氣功 練 習密切相 關；下丹田 位於 臍下的小腹部分，主要 包括 關元、 氣海、神 闕、命 門等穴位，是人生命元 氣 積聚之所，通 過意守下丹田可以激 發人 體 潛能， 調 節生理 機能。在常 見的 氣功和 養生 實 踐中，下丹田是最常被 關注的。