什麼叫空中瑜伽

反重力瑜伽

空中瑜伽，也稱為反重力瑜伽，是一種結合了傳統瑜伽和現代技術的健身方式。

這種練習利用一種特殊的吊床（Hammock）作為輔助工具，通過將練習者懸掛在空中，實現各種瑜伽體位。與傳統地面瑜伽不同，空中瑜伽利用身體的重量和反作用力進行伸展和扭曲動作，有助於加深體式的伸展和阻力，提高正位能力。這種練習方式不僅具有放鬆、療愈和瘦身的效果，而且增加了練習的趣味性和互動性。空中瑜伽結合了健美操、空中雜技、瑜伽和普拉提等元素，是一種全身性的運動形式。