自攻自受通常是指個體對自己的攻擊和自我衝突。這種自我衝突可能源於多種因素，包括負性經歷、遺傳、個人性格特徵以及負面評價等。例如，某些人在成長過程中遭遇的挫折和創傷可能導致情緒和行為的變化，如童年時的負性事件或學習成績不佳可能導致性格扭曲和自我攻擊。遺傳因素也可能起到作用，如果家族中有自攻自受的案例，個體可能受到基因的影響。個人性格特徵，如衝動或內向，也可能導致這種自我衝突。此外，對某件事情的過度在意和負面評價也可能引起自攻自受。
改善自攻自受的方法包括調整心態、適當傾訴、轉移注意力和學習等。如果情況嚴重，可能需要專業的心理疏導或到醫院精神心理科就診，通過藥物和心理疏導等方式進行治療。需要注意的是，自攻自受並不是一種心理疾病，而是一種可能導致精神疾病的心理狀態。