個體在睡眠時不穿衣物
裸睡是指個體在睡眠時不穿衣物，即裸體睡覺的行為。
這種睡眠方式可以分為兩種形式，全裸睡和半裸睡，其中全裸睡指的是不穿任何衣物，而半裸睡則是指只穿內褲或只脫去上衣。裸睡的好處包括增加皮膚與空氣的接觸，有助於促進血液循環、汗腺和皮脂腺的分泌，從而幫助放鬆心情、消除疲勞，並能提高睡眠質量。
此外，裸睡還有助於提高個人的心理健康，如增強對身體的認識和接受程度。然而，裸睡也有一些需要注意的方面，如個人衛生、室內溫度調節等，以避免皮膚感染或著涼。裸睡是否適合個人，需根據個人的偏好、環境條件和個人衛生狀況來決定。