什麼是世界睡眠日

三月二十一日

世界睡眠日是指每年的三月二十一日，由國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起，並在2003年由中國睡眠研究會正式引入中國。這個節日的主要目的是喚起全民對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。在這一天，人們會參加各種活動，如睡眠馬拉松、睡眠音樂會、睡眠講座等，以更好地瞭解睡眠健康，並分享他們的睡眠經驗和技巧。世界睡眠日的設立有助於提高公衆對睡眠健康的認識和重要性，促進全球睡眠健康。