什麼是失落感

失落感是一種情感體驗，通常發生在個人失去某種重要的東西或期望的事情未能實現時。這種感覺可能由多種消極情緒組成，如失望、內疚、低落和沮喪。失落感可能與未達到個人預期有關，當現實與預期存在落差時，尤其是當期望未能滿足，失落感就會出現。此外，失落感也可能是一種情感狀態，表現為無助、絕望、孤獨和失去方向感。它可能由生活事件引起，如失業、失戀或親友離世，這些情況可能導致人們失去動力和幹勁，甚至出現精神上的問題，如抑鬱和焦慮。長期的失落感可能對人的身體和心理健康產生負面影響，影響社交能力和人際關係。