什麼是平衡能力

平衡能力是指人體在靜態、動態或受到外力作用時，能夠自動調整並維持姿勢的能力。

平衡能力的維持依賴於感覺系統（如前庭器官、視覺、軀體感覺等）的協調作用，以及中樞神經系統的有效控制。平衡能力對於日常生活中的各種活動至關重要，包括行走、跑步、跳躍等動態活動，以及保持靜態姿勢如站立或坐著。平衡能力的訓練對提高運動能力、自我保護能力以及適應複雜環境的能力都有重要作用。