什麼是後悔情緒

後悔情緒是一種普遍的心理體驗，它涉及到對過去行爲的重新評估和情感上的不適。具體來說，後悔情緒包含兩個核心要素：

對現狀的不滿：個體對當前狀況感到不滿意，這種不滿可能源於對過去某個決策或選擇的後果的反思。

反事實思維：個體想象或認識到如果過去做出了不同的選擇，可能會達到更好的結果，從而產生後悔感。

後悔被認爲是一種有害的回溯性情緒，它會導致個體不斷回想過去的選擇時刻，並設想可能性的更好結果。這種持續的設想可能會引發負面情緒，如不安、擔心或恐懼，從而造成痛苦，並可能影響個體未來的決策過程。