心流理論是由心理學家米哈里·契克森米哈賴（Mihaly Csikszentmihalyi）提出的一箇概念，它描述了一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺，同時伴隨着高度的興奮及充實感。心流產生時，人們通常會忘記時間，表現出極其專注的狀態，不願被打擾，也抗拒中斷。心流體驗的特徵包括：
從事的活動是個人傾向的。
活動能夠專注一致。
活動有清楚的目標。
活動有立即回饋。
個人對活動有主控感。
在從事活動時憂慮感消失。
主觀的時間感改變，例如可以長時間從事活動而不感覺時間流逝。
心流理論不僅在心理學領域得到研究，還在教育、運動和其他領域得到應用。例如，在教育領域，過度學習被認爲是心流的一項重要因素；而在運動中，運動員會經歷心流並稱之爲“在心流區中”。心流體驗的過程包括條件因素、體驗因素和結果因素，以及9個心流體驗的特徵。任務挑戰的難度和個人技能水平是產生心流的重要因素，只有當技能與挑戰相平衡時纔會產生心流狀態。